妊娠中の体重管理、結局どれが正しいのかわからない

20代/女性 - 2019/10/06

今妊娠中です。159センチ52〜53キロ前後でした。

9週で52.8キロ
12週で53.3キロ
16週で53.5キロ
いずれも病院で測った服を着たままの体重です。 
明後日20週の検診があります。先程服着たまま体重を測ったら54.3キロでした。
確か助産師さんには前回の問診の時に「月に1キロまでね、それ以上は増えすぎ」と言われていたはずです。
ただ、中期からは週に300グラムから500グラムの増えでという先生もいたり、トータルで8〜12キロでねという先生もいたりみんな言うことがバラバラです。
結局どれが正しいのでしょう、最近はたまたま人間関係の悩みがすごくてストレスで下痢ばかりしていたからかあまり増えませんでしたが今後が心配です