2年前から血圧がだんだん高くなっています
person30代/女性 -
現在39歳です。
2年ほど前からだんだん血圧が高くなっています。以前は上が90〜100前後で下は60前後だったと思います。
2年前より上が110になりしばらくすると120前後になり最近は130くらいになっています。
2週間に1度逆流性食道炎の診察でかかりつけ医に行って血圧も測るのですが、高くなってきているのが気になって先生にも相談したのですが、特に気にしなくていいとのことでした。
父は若い頃から母は閉経後から血圧が高いです。食事など塩分は気をつけているつもりですが、今までと食事内容も変わっていないと思います。心当たりは2年前からホットヨガを始めたくらいです。
このまま血圧が高くなってしまうんじゃないかと不安です。
1.運動が原因で血圧が高くなることはありますか?もし原因だとすると続けることはよくないんでしょうか?
2.たまに頭が重痛いかんじがあるのは血圧が原因でしょうか?もし対策があれば教えてください
3.気をつけた方がいいことがあれば教えてください
回答よろしくお願いします。
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