ひどい首の付け根、筋の苦しさ

30代/男性 - 2019/10/08

お世話になってます。
ここ二週間くらい夕方近くになると首の付け根、首筋あたりが重い感じでとてもつらくなります、首に近い肩も押すとすごい凝ってる感じです。
ピンポイントで表現できないのですが、後頭部あたりが全体的に重苦しくたまにめまいもします。

仕事柄、顕微鏡、PCモニタを凝視したりの仕事で、いつの間にか前屈みになるし、目も酷使するような環境なので首にも肩にも負担かかってるのかな、そのせいで具合が悪くなっているのかな、と不安になります

一年くらい前に似たような状況になり、怖くなって脳神経外科でMRI検査等を受けましたが異常なしでした

また、整形外科を受診し、首こりが酷いので筋肉の緊張を和らげる薬を処方されて服薬してましたが今の状況にすぐに逆戻りです

たまにマッサージとかに行くのですが、劇的な回復傾向にならず、状況は横ばいです

なんとかこの苦しさから解放されるためにはどのような対処をするべきでしょうか？

教えてください、お願いいたします