腰椎のヘルニアが悪化。安静の必要性は？

50代/女性 - 2019/10/14

養護学校教員です。7月半ばから、右足の裏側が筋肉痛のように痛くなってきて、8月半ばに総合病院の整形で、MRIをとり腰椎の椎間板ヘルニアと診断されました。神経根ブロック注射で効き目なく、ブロック注射を4回ほど、近くの整形を紹介されて行いましたが、効果なく、かえって悪化しているようです。
2回目の注射の頃から足の痺れが出始め、起き方によってぎくっとお尻のあたりが激痛が走るようになっています。ここ5、6日は、足首先が冷たくて仕方がありません。
五回注射して効果がなければ、ヘルニアを溶かす注射、ダメなら手術を考えるという方向で、10日後に総合病院でまた判断頂く予定です。
痛くなることはやるな、と言われていますが、具体的に分からず、仕事柄毎日1万歩ほどは歩くし、座った子を起こすようなこともあります。毎日辛いですが、仕事は続けた方が良いような話だし、ネットでも筋力が落ちると回復が悪くなると読んだので、私の場合どうしたら良いのかわかりません。
どんどん悪くなっていくようでこの先がとても不安で、この治療の方向性でお任せしているしかないのか、ご意見をお聞きしたいです。
それと、仕事を休んだらと勧める同僚もいますが、休んで安静にすべきなのか、お聞きしたいです。家事もあります。
よろしくお願いします。