入浴後の全身の脱力感と動悸、息切れについて

20代/女性 - 2019/10/15

先日夜、肌寒かったので夕飯前に久しぶりにシャワーだけではなく20分ほどの入浴をいたしました。
入浴を一番最後にしてお風呂場から出たのですが、脱衣所で体を拭いていると段々呼吸が浅くなってきました。
息苦しくなったので深呼吸をしようとしたのですがうまく出来ず、さらに呼吸が浅くなり、動悸、めまい、手の痺れ、全身の酷い脱力感、吐き気に襲われ、脱衣所の洗濯機に寄りかかる形で5分ほど(もっと短かったかもしれません…ほぼパニックでした)動けなくなってしまいました。
体も冷えはじめ(冷や汗もあったかもしれません。体を完全に拭けきれていなかったので不明です)、このままではまずい、失神してしまうと思いなんとか服を着て部屋まで辿り着けたのですが、その後20分ほど動くことが出来ず、手は小刻みに震え上手く力が入らない状況でした。会話などは通常通り出来ていました。その後は食事なども問題なく行えました。
水分不足が原因だったのかもしれないと思い、後日食後に水分をとってから20分ほど入浴しましたが、以前の症状ほどでは無いものの、浴槽から立ち上がった際胸の痛みを感じ、脱衣所に来ると次第に呼吸が浅くなり、全身に力が入らない、吐き気、指先の痙攣の症状がありました。
また、この時どちらも生理前でした。
喫煙は普段からしておりませんが、この時期はアレルギーで鼻詰まりが酷いです。

これから寒くなり入浴機会も増えると思うので原因がわからず心配です…。ご回答あれば幸いです、よろしくお願いします。