person30代/女性 -
演奏の仕事をしておりまして、本番が近づいてくると起こるのですが、起床時に不安感や焦燥感を突然感じたり、動悸や息苦しさを感じて非常に目覚めが不快なのですがなにか治療法や早めに収める方法、寝る前にやったら効果的なことなどはありますでしょうか？
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