９月から体の疲労、倦怠感、不眠があります

30代/女性 - 2019/10/22

ランナーなんですが９月から体の疲労が抜けず、倦怠感もあり、無理矢理練習メニューをこなしてましたが、いよいよメニューがこなせなくなり、動悸息切れも酷く、貧血になったことないのですが貧血かなと病院にかかりましたが、血液検査はどこも異常なしで、鬱病と診断され、投薬中です。気分の落ち込みや不眠などは解消されつつありますが、走るとだるさや、負荷が上がるとすぐにしんどくなります。
そこで、フェリチンを見たら、私は低いのではないかなと。よって鉄欠乏性貧血ではないかと。フェリチン10.3ng/mgです。ネットで見ると数値は貧血ではないけど、スポーツしてない人でも30ng/mgほしいと。スポーツしてるなら50ng/mgはほしいと書いてありました。週３日のポイント練習、あとはジョグ等してます。フェリチンが下がると鬱にもなると書いていたし、ということはフェリチンをあげない限り、体も鬱もよくならないのでは？と思うのですがどうなんでしょうか？37歳、女です。