毎日身体の凝りから頭痛がします
最近私の住んでいる地域では急に寒くなってきました。最低気温が4度。最高気温も10度です。もともとそくわん症のせいからか腰痛もちですが、最近は肩、首、背中が凝ってきて痛く、それによりひどい頭痛がします。マッサージ機やつぼ押し、ストレッチ、入浴もまめにしているのですが、毎日必ず薬を飲みたくなるほどの痛みに襲われる時間帯が何度かやってきます。出来る限りのことはしているつもりなのですが、これからもっと寒くなるので、対処法を考えないと何の改善もなく、悪くなる一方です。先生どうしたらいいでしょうか。
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