表情筋トレーニングをしたら首の痛みが治らなくなった
person30代/女性 -
ここ数日間表情筋のフィットネス器具を使用した運動をしました。
柔らかいプロペラみたいなのが横に伸びてる器具を唇の筋肉だけで加えて上下に振るというやつなのですが、首後ろの筋肉痛がきつくなって使用をやめました。
なのにやめて数日、首の後ろ、後頭部と首の境目あたりの痛みが治まるどころか増してきています。特に首を上にそらすのがキツくてうがいをするのもやっとです。
じっとしていると痛みは感じません。
どうすれば改善できるでしょうか。
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