脚の筋力、どこをどのように改善すれば良いか
person40代/女性 -
数年前から、立ったり歩いたりしている時に、時々不意に片脚がカクッとなることがあります。
膝が軽くカクッと折れるような感じ、太ももの筋肉のどこかが弱っていて一瞬力が抜けるような感じです。
問題箇所は膝ではなくて太もも？となんとなく感じます。
筋肉の問題なら改善したいと思いますが、それがどの箇所なのか？表なのか裏なのかもよくわかりません。
この場合、どこの筋肉が衰えている可能性が高いですか？
また、その部分を鍛えるにはどんなトレーニングが適していますか？
日頃ウォーキングはしている方だと思いますが、この現象に関しては、問題箇所を積極的に鍛えた方が良いのかもと思っています。
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