腰痛が長引いています

person40代/女性 -

２週間前ぐらいから腰痛があります。
椅子から立つ時や、床など固い所に座っている時、柔らかめのソファーに座ると痛みます。
ロキソニンの湿布を貼ったり、腰ベルトをしたりしていますが、改善されません。
横向きで寝てめまいを起こしたので、今は仰向けで寝ています。
枕は高めです。
昔から寝相が良いので、寝ている時も仰向けのままだと思います。
高めの枕が腰痛の原因なのでしょうか？

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