膝の痛みとウォーキング
person40代/女性 -
42歳女性です。2カ月程前、スクワットやランジをして膝に痛みを感じ、整形で変形性膝関節症と診断されました。体重も原因の一つだと言われ、7キロ減量して、現在152センチ、66キロです。今後もダイエットは続けます。
糖尿病のため運動でウォーキングを40分程行いますが、また前回と同じ足の膝に少し痛みを感じます。スクワットやランジなどは今はやっていません。
整形で指導を受けた筋トレは行っています。
日課のウォーキングをこのまま続けても問題はないでしょうか
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