足首から下の冷えと痛み

50代/女性 - 2019/11/02

半年ほど前より、両足首から爪先迄の冷えと痛みが起こるようになりました。
夏場の冷房でも時々冷えて痛みましたが、
寒くなってきた今は一日中冷えと痛みがつらいです。
ジンジンとしたしびれるような痛みです。
足は触ると冷たい時が多いですが、温かい時もあります。皮膚の色等に異常はありません。
入浴して温まっても痛みは取れません。
これまで長年健康診断で血中脂質や血圧には異常はなく、貧血等もありません。BMIは何十年も19程度です。
仕事と家事で1日1万歩以上は歩くのですが、最近は痛みでつらいです。

どのような改善方法があるでしょうか。