バックハンドテニス肘のテーピング方法
person40代/女性 -
肘の外側が痛く、テニス肘と思われるのですが、酷くしないために、テニスをする際は、エルボーバンド、テーピング、サポーターのどれを使うのが効果的でしょうか。
友達からはテーピングが良いと聞いたので、インターネットでテーピング方法を検索して見てみたのですが、力の入れ具合等がよくわからなくて困っています。
(テーピングする側の手に力を入れた状態でつけるのかや、手首の角度とかは関係あるのか等がわからない)
テニス肘のテーピングの仕方を教えて欲しいです。
鍼を打ったり、ストレッチをしながら、テニスの頻度を落としたりしてなんとかやりながら治せたらと思ってます。
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