眠りが浅い

20代/女性 - 2019/11/07

二年ぐらい、慢性不眠です。
最近までテトラミド を服用していましたが、副作用で息苦しかったり眠気があったりと結局飲んでもしんどいのでここ最近では薬なしで頑張っています。眠気がきたら床に入るようにしていますが、朝起きてもどうにも寝た感覚がなく、１日中寝不足な感じです。頭がぼーっとし、目が重くてとにかくすっきりしない毎日です。テトラミド を飲むと副作用はきついですが睡眠をとった感覚はあります。なしでも眠気はくるので寝付くことはなんとかできますが、日中しんどいです。寝ているはずなのに寝不足な感じはどうしたら治りますか？
ちなみに過眠症ではないかと周りに言われましたが、寝ようと思っても眠ることはできないので違うと思います。