有酸素運動による体重増加
person40代/女性 -
こんにちわ。 有酸素運動(乗馬様運動)を開始して三ヵ月になります。 開始後から体重が増え始め、開始当初の体重から3〜4程増加しました。除脂肪体重が一時的に増える事がある との事を教えて頂きましたので、毎日続けていますが、どのくらいの期間が過ぎれば体重が落ち着いてくるのでしょうか? 数字が増えるととても心配になってきました・・・ 体脂肪率は体が冷えていない時は夏とさほど変わりません・寒くなってきて、足などが冷えている時は5%位多くなります。 宜しくお願い致します。
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