妊娠18週の子宮頸管長の短縮について

person20代/女性 -

妊娠18週の子宮頸管長について。

先日妊娠18週2日で膣の圧迫感を感じ、休日に病院を受診しました。
結果、子宮頸管長は3.6センチであり、感染や子宮口が開いてる所感はない。ということで、通常通りの生活で良い、かつ、運動もして良いと言われました。
服薬や安静指示もありません。

16週時点では子宮頸管長は4.1センチでした。
仕事は、通常時は、フルタイムワーク・通勤時間は片道1時間ですが、妊娠していることがあり、フルタイムワーク・在宅勤務にしていただきているため、外出はほとんどしていません。
その状況で頸管長が短縮しているのでは、、。と思うと今後が凄く不安です。

【質問】
1.他の方のご質問を見ると、同じ状況(週数、頸管長)の場合、安静指示が出ている方も多い印象ですが、通常通りの生活(フルタイムワーク、通勤片道1時間)で良いのでしょうか?
2.通院先では、3センチ頸管長があれば良いと言われましたが、現在の週数でも同じ判断で良いのでしょうか。
3.子宮頸管は何センチあれば良いと判断するのでしょうか?
4.腹帯や、とこちゃんベルトなどは、つけても良いのでしょうか?

恐れ入りますが、ご回答よろしくお願いします。

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