睡眠中の寝言、翌朝の無気力感

20代/女性 - 2019/11/11

ここで相談するようなことではないかもしれません…解決法がわからなくて相談相手もいないので、書き込ませていただきます…。

夜中、目が覚めて、
苦しい、怖い、といった寝言を言っている時があります。
昨日は、急に起き上がり苦しい苦しいと言いながら壁に額をぶつけていたようです。
私はぼんやりとしか覚えていません。

子供の頃から、夜中突然起き上がり、叫び出したり胸のざわつきが止まらなくて歩き回ったりする事がありました。
視界が上下逆さまになって目眩のよう症状が起きたり、自分の腕や手だけが異様に大きすぎると感じて怖くなったり、部屋の扉が遠くにあるように感じて追いかけてしまったり。
大人になってからは減ったのですが、
最近また起こるようになってきました。(子供の頃よりは軽いです、目眩や手の大きさ、部屋の扉の感覚が変になったりはしません)
辛い事があったり、寝不足の時になる事が多いです。

これは寝ぼけているだけでしょうか。よくあることなんでしょうか。
疲れるので、辛いです。

昨晩、旦那と喧嘩して話し合いになり、
解決はしたのですが最後に傷つく事を言われてしまい、そのまま眠りにつきました。
すると夜中に冒頭の行動をとってしまい、起きたら体と頭の中がぐったりしていました。
頭がぼんやりして、何を言われてもよく分からなくて、無気力状態でした。
意識？がはっきりしてきた頃には昼過ぎになっていて、せっかく解決した話し合いを拗らせてしまいました。

色々重なってしまい、翌朝の無気力状態は症状に関係あるのか唯単に私の気持ちが優れなかっただけなのかも自分では判断できません…。
ただ、夜中の症状がなければ、少し楽になるのに…と思います。
子供の頃からずっと放っておいてきたのですが、結婚して一緒に暮らす家族ができたから、そうもいかないのかと思って…