めまいがなかなか治りません

2007/11/17

49歳、女性。体重38キロ。血圧(上)90〜98(下)55〜70
緊張型頭痛持ち(20代より)頭痛薬が手放せません

2ヶ月程前から、寝起き時と寝返り時のめまいが続いています。
回転しているように感じますが、実際は回っていなくて、景色が多少揺れて見えます。
しばらくすると止まります。
20代の頃から一年に一度位の頻度で、ある朝突然回っていたことはありましたが、その日に治まり、翌日までは持ち込みませんでした。こんなに長いのは初めてです。
これと言ってストレスも思い当たりません。
先月までは、ちょっと頭を動かしたり眼球を動かすだけでクラクラが一日中続いていました。最近はかなり楽ですが、長く歩いたり、急に振り向いたり、動いた後急に止まったり、暗い道を歩いたりすると多少クラクラします。少し座り続けると回復します。
一番の悩みは朝の起床時で、どんなにゆっくり起きてもグラグラして、立ち上がるまで20分は必要です。恐怖心も手伝って動悸がすごいです。
血圧には変動が無いので「気のせいかも・・」とわざと普通に立ち上がると恐ろしいほど回ります。
朝への不安と治らない焦りで夜になると動悸がどんどん激しくなり、本当に怖いです。
早く元の状態に戻りたいです。
そのためにはこれからどうすればいいのか、ご指導いただければと思っています。
どうか宜しくお願いいたします。