3ヶ月前から右足首痛が続いています。

30代/女性 - 2019/11/12

3ヶ月前から右足首に痛みがあり原因が分からず困っています。痛みを感じるのはアキレス健か分かりませんが後ろ側です。現在はないですが少し前まで起床してベッドから立ち上がった瞬間に激痛がありました。現在は歩くだけなら痛みはありませんが、階段の昇り降りした時やしゃがんだ時に痛みがある状態です。走ったりするのも痛くて出来ません。不思議なことに1月前には数日間何をしてもまったく痛みがないときがありました。整形外科でレントゲンを撮りましたが異常なしと言われました。湿布もずっと貼っていますが良くなりません。思い当たるのは3年前に関節ねずみになり(数カ月後には痛みはなくなりました)、現在と同じ右足首を痛めたことなんですが、通ってる整体の先生はそれとは違う気がすると言ってました。ストレッチをする様にしていますが右足首が固定されている感覚で左足と同じようには出来ません。
仕事の都合上平日休みが取れず、MRIが取れるような大きな病院に行けない為こちらで質問させてもらいました。
回答よろしくお願いします。