体系維持にて現状の問題点です。

40代/男性 - 2019/11/13

30キロ減量に成功しましたが、悩みが尽きません。178センチ、約75～77キロ、体脂肪11～13前後の42歳男性です。減量後維持のために現状トレーニングとして、
摂取カロリーは2200カロリー〜2500カロリーぐらいで、最新運動メニューは
・隔日ジョギング7キロ強　ウォーキング40分へ変更。
→それ以外ジョギングを行わない日はウォーキングを行っていましたが、こちらのサイトにて休息を促された事もあり休日以外は休息但し、夕食後に筋トレ2種類 腹筋90回 場所別にて日替で毎日。
・通勤自転車往復50分（10キロ強）
仕事での歩数は事務職の為通勤以外ではあまり歩数もありませんので、合間を見てウォーキングを積極的にしており毎日1万歩はクリアしております。
今回質問ですが、現状微増ではありますが体重及び体脂肪が微増傾向です。このままで本当に戻らないか心配になっています。だからといって現状以上の運動メニューは疲労感及び精神面でも難しく、食事についてもかなり現状節制しております。本当に適正体重なるものは存在するのでしょうか？現状体型は少し以前よりはお腹に贅肉があるかなと言うレベルですので、現状では気になってません。BMI的にも25まではまだ余裕があるので、このままの生活にて適正体重まで我慢すべきでしょうか？かといって食事を少なくするなどは難しいので仕方ないですよね。。アドバイスの程宜しくお願い致します。ちなみにこの状況は私は摂食障害ですか？あわせてお願い致します。