頭がすぐに疲れる、うつ状態な気もする

30代/男性 - 2019/11/14

統合失調症を患っています。
活力や意欲に欠け、困っています。記憶力も悪いです。すぐに疲れます、特に頭が。
頭に余裕なく、すぐにいっぱいいっぱいになり、頭を含めた身体全体が鉛のように感じること多いです。
減薬やプロテイン摂取により、そこそこ改善しましたが、まだまだという感じです。
肝機能の数値が悪かったり、ずっと悩みというか苦悩を抱えていて心理的にもよくなく、常に注目を感じていることによるストレスなどもあります。性格的にも疲れやすいです(押し黙るタイプです)
近所の物音が自分への攻撃音に聞こえがちです。

薬は
インヴェガ9mgロナセン6mgビペリデン2mg
ロゼレム8mgデパケン100mg
ベザフィブラート200mg
です。まだまだ多いでしょうか。大分減ったのですが。

サプリメントを飲んでいます。
エゾウコギ、ルテイン、乳酸菌、オルニチン
ビタミンb,c,d,ナイアシン
亜鉛
飲み過ぎでしょうか。サプリメントは肝機能によくないと聞くので心配です。

食事は野菜が苦手で、糖質多めかもしれません。たんぱく質はそこそこでプロテインを最近飲み始めました。脂もそこそこです。
全体的に摂取カロリーは多めです。3500kcalは摂ってしまいます。よくないとは分かっているのですが。
身長175cm体重93kgです。
運動は大体毎日、自転車を15分、ヨガを5分、たまに気功を5分やっています。
週5日午前だけb型作業所に通っています。

主治医はいい先生ですが、余りアドバイスはしてくれてないかもしれません。ダイエットは言われています。減薬もしていく方針ではあると思います。

何でもよいので、ご助言頂けたらと思います。