腰を丸めた状態から「伸ばす」際に激痛が走ります。
person40代/男性 -
腰の痛みについての相談です。
対処方法、病院のどのような診療科に伺うべきか、どのようにお伝えすべきかなど、ご教授いただけると助かります。
慢性的に腰の痛みを抱えていましたが、この1年間程、日々悪化が進んでいる状態です。
特に、靴下を履くといった「腰をかがめる」「腰を丸める」という動作から「腰を伸ばす」際に激痛が走ります。「かがむ」「丸める」動作自体で痛みはそれほどありません。
念のため、私の日常や身体的な特徴を記載しておきます。
新幹線などの長距離移動が多く、職場ではほぼ座ったまま、という環境です。
日々、5,000～10,000歩の徒歩は心がけていますが、腰の痛みもあり、その他の運動はなかなか出来ていない状態です。
週に1度は2～3時間、同じ方にマッサージ（ストレッチ含む）を受けていますが、その方の経験上でも珍しいくらいに身体がかたく、凝っていると言われます。
夜（深夜）までの食事や飲酒も多く、175cmの身長に対し、90kgの体重、100cm前後の胴回りです。
とにかく、「腰をかがめる」「腰を丸める」という日常に必要な動作（そこから伸ばす動作）に支障が出てきており、とても困っております。ご助言よろしくお願いいたします。
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