産後4ヶ月の体調不良について

30代/女性 - 2019/11/16

産後2ヶ月頃から、腹部の違和感（膨張感？）、息苦しさを感じるようになりました。腰痛、肩こりもあります。
完母で産後１日目から今までほぼ毎日夜中も３時間ごとの授乳で睡眠不足。授乳で猫背、子供が大きく重たいのもあり腰痛。
姿勢も良くはないと思います。
息苦しさやお腹の張りは、骨盤の歪み等も関係しますでしょうか？
今まで骨盤ベルトや骨盤体操は何もしていませんでした。ふとネットで、骨盤ガードルをしたら息苦しさもマシになったと書いている人がいて、もしかして関係あるの？！と思い質問させていただきました。
骨盤の歪みは体の不調に関係があるのか。
また、骨盤に関係があるのなら、産後4ヶ月からでも骨盤の歪みは治るのか。
（息苦しさなどは猫背や肩の痛みも関係ありでしょうか？）
教えていただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします。