産後ガードル着用の可否、運動が始まるタイミング

30代/女性 - 2019/11/18

32歳、先月2人目を出産しました。
お腹周りがかなり太ってきて、産後ガードルの着用を考えておりますが、お腹を締め付けることにより、内臓が元の位置に戻れないとか、子宮が下がるとか悪影響がありますか？
また、腹筋などお腹に圧をかける運動はいつから大丈夫ですか？
ちなみに1ヶ月検診では特に指摘がなかったが、悪露がまだ続いています。