筋肉を伸ばすと痛みが出る

person30代/女性 -

2月に長時間の飛行機に乗って以来、横腹の腰骨あたりが痛くなりました。
それが治る事なく、両方サイドの腰骨あたりがどんどん痛くなりました。

この骨の下が腰を回したり曲げると痛いです。歩くぶんには平気ですが、、フラダンスをしていて横に腰を突き出すと毎度痛いので耐えて動かしてます。
横の腰骨は骨盤ですか？
この骨の下は何という筋肉？筋？ですか？？
あと、整形外科は骨以外でも治してくれますか？

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