腰痛坐骨神経痛肥満事務座り立ち上がり痛かがめない

person30代/女性 -

5日前くらいから腰がだるくなり痛くなり、しかし休めることも出来ず、週末いつもよりは少し長く睡眠とり、少し良くなったかと、こどもの行事に参加したりしていたのですが、次の日起きてから調子悪く、前にかがもうとするとビクンっとする感じの痛みがあり、歩行時はお腹を突き出すように背中をそらした感じにしか歩けず、座って立ち上がる時が痛くて痛くて息がううぅっとなるくらいで、何かにつかまらないと立ち上がれません。。 整形受診しレントゲン撮りましたが、腰の下の辺りの骨が隙間がなくなっているが脇に飛び出ているとかはないから悪い物ではないと言われました。電気治療と痛み止めの注射、湿布、痛み止め処方でした。
1ヶ月前くらいから事務仕事を始め座ってばかりで腰が痛いなとは思い始めていた矢先のことでした。イスから立ち上がるときや寝起きがひどくてまいってます。痛くても我慢して動いてると少し良くなったりする時もあり、良くなったりわるくなったりの繰り返しです。 もう良くならないんでしょうか…普通にはならないのでしょうか。。 
初めて腰痛になったのは介護職だった頃、13年前くらいでした。妊娠出産で体重がかなり増加しました。

この痛みはもう治らないのでしょうか。
潰れてしまっている骨はもうなおらないんでしょうか。

10月からずーっと体をうごかばかりでした
120kgの体ですので負担もたまりにたまったのでしょうか。

いまわたしは体を休めた方が良いのでしょうか?
少し休めた方が良いのでしょうか。
無理して動いていた方がよいのでしょうか。

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