不安障害、パニック障害について

30代/女性 - 2019/11/21

いつもお世話になっております。
今年の２月に腫瘍摘出の手術をし、その後病気の心配と手術の影響で声帯麻痺になったことから気分の落ち込み動悸や不安感が続き不安障害、パニック障害と診断されました。その時はジェイゾロフトを４ヶ月ほど服用し、症状がなくなったので服用を終わりにしました。その後は気分の落ち込みや不安感などがなく過ごしていましたが、先週、咳が酷く３日間夜寝れなかったのをきっかけに動悸や不安感が出てきてしまいました。服用をやめてからも充実した毎日を過ごしていただけに、久しぶりに味わう不安感がとても辛かったです。
そこで、今後、妊娠を希望しており出来るだけ薬に頼りたくない気持ちがありますが、やはり不安障害には薬が必要なのでしょうか？
また、何も不安がないのに不安感が襲ってくる仕組みは何なのでしょうか？
不安感が来た時に薬に頼らない方法はありますでしょうか？
薬を服用しながらの妊娠はしてはいけないのでしょうか？
たくさん聞いてしまってすみません。
可能な限りでよろしくお願いいたします。