タバコとピルについて

20代/女性 - 2019/11/22

ピルとタバコについて。
さっと調べて、35歳以上で1日に15本以上の喫煙者への処方は出来ない、それ以下の喫煙者へは減煙や禁煙で処方可能という事と、喫煙者の諸々のリスクについても理解しました。

シーシャ（水タバコ）の場合はどうなるのでしょうか？
どのように調べても、タバコを出すお店は営業のため「害はあるが紙巻きタバコほどではない」と出てきて、他だと「紙巻タバコの百倍の害がある」など真逆で困惑しています。

百害あって一理なしで、吸わないのが1番なのですが、立場や環境的に吸わざるを得ない状況下にあるので、質問させて頂きました。また、喫煙を辞める以外に諸症状を緩和出来るような対策などありますでしょうか？

よろしくお願いいたします。