腰、背中の痛みについて

50代/女性 - 2019/11/22

お世話になっております。
背中と腰のことについてお願いします。
今年9月に高さ50センチくらいの椅子に上り、エアコン掃除をしている最中に　足を踏み外し椅子に立っているそのままの状態で　尻もちをしてしまいました。腰から落ちてドーンと尻もちをしてひどく痛みました。かなり激しい痛みで一時間くらい動けませんでした。外科に受診し、レントゲンを撮って先生から見てもらったところ、背中の真ん中のあたりの軟骨が潰れていると言われました。他には異常がなかったようです。足のしびれなどはありません。骨折はなくて幸いでした。その日から痛み止めと湿布で10月末まで通院して治療していました。
だいぶ良くなったので、今は通院をやめ、薬局の市販の湿布と病院で買ったコルセットをしています。通院中に医師より言われたのですが、潰れた軟骨は治らないと言われました。背中には痛みも少し残ると。痛みの完治はできないと言われました。今現在、日中の痛みはあまりなく(動作の途中で軽い痛みを自覚するくらい)で気にならないのですが、就寝中の夜中から朝方にかけて、腰と背中が非常に痛む時があります。まだ治療が足りないのでしょうか？それとも後遺症と思って諦めるしかないでしょうか？よろしくお願いします。