膝の痛みの原因が知りたいです。

40代/男性 - 2019/11/23

スポーツで右膝を痛めてしまい、MRIを撮ったところ剥離性骨軟骨炎と診断されました。膝が痛くなった原因が膝裏の左右外側にある筋がピンと強く張ってしまったことにあります。その後水が溜まり、その水を抜いたり、ヒアルロン酸を注射したりで1ヶ月ほど経ちます。しかし痛みは減る事なく強くなる一方でした。今もしばらく歩いたりするとその筋が張って強く痛みます。この事を伝えるとそれは剥離性骨軟骨炎とは関係ないと言われました。だとするとこれは何が原因なのでしょうか？お医者さんは股関節のストレッチしたらどうでしょう、と言われましたがそのような対処でよろしいですか？股関節のストレッチは毎日のようにやっているので、それが良い結果に繋がるように思えなくて困ってます。また、膝の前の外側部分を押すとかなりの激痛があります。これに関しては剥離性骨軟骨炎が理由という事で良いでしょうか？お医者さんは痛いと言ってもなるほどとしか言わず分からない事ばかりなので質問させていただきました。よろしくお願いします。