胸の中心付近の骨が痛む
person20代/男性 -
一年ほど前から胸の真ん中の骨周辺が痛むことがあります。普段は痛みなどないのですが寝転がりながら首を曲げてスマホなどを長時間いじっていたり腕を後ろに引いてぐっと胸を前に出したりなどの動きを何度もしたりすると次の日痛みなどがあります。真ん中以外にも右に負担がかかったら右側の骨などその時で変わります。元々姿勢がよくなくそれと体が歪んでいるのか右より左肩の方が鏡でみるとかなり長いです。首を下に向けて体を丸めるとなりやすいのですがこれは自分で改善できる方法などありますか?
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