五十肩が悪化し苦しいのでリハビリか薬か・・・

person50代/男性 -

2ヶ月前から左肩・腕がおかしく、外科医にX線などで見てもらったところ典型的な五十肩で、無理の無い程度にお風呂で腕を動かし、それでも痛ければ注射などで痛みを抑えますと言われました。(傷むときは、地面と平行に腕を伸ばす・右肩を掴もうとして曲げる、腕をぐるぐる後ろに回す)
その後、なるべく腕を動かすようにしていますが、なかなか良くならず、前より痛いような気もします。我慢できないほどではなく、着替えも日常生活もできるので、なるべく注射とかしたくないです。知りたいことは、
1:こんな感じで、軽いリハビリとか続ける感じで当面良いでしょうか?
2:日常生活に何とか支障なければ、痛くても注射などは、出来るだけ我慢したほうがいいでしょうか?
3:一生こんな感じでしょうか?1年くらいで治るという人も居ますが、特に積極的治療をせずとも本当に治るのか心配です。

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