便秘、月に3度の下痢について

person30代/女性 -

ここ最近、一ヶ月に3回ほど下痢をしています。
元々は便秘症で、毎日コロコロのウサギの糞のような便が少量。
もしくは2〜3日に一度同様の便です。
それが、最近では通常その状態が続いた後大体1.5〜2週に1度ほど水下痢をします。
最初に硬くてコロコロの便があるため痛みも長引き辛いです。
この症状は一体なんなのでしょうか？
改善するためにどうすればいいでしょうか？

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