薄毛にアミノ酸を取ることは有効か

person40代/女性 -

45才女性です。髪が薄くなり育毛のためにアミノ酸を補助食品で取ることをすすめられているのですが、本当に効果があるのでしょうか？
食事は基本三食自分で栄養バランスに気をつけて食べています。体はいたって健康で健康診断でひっかかったことも、貧血以外はありません。貧血は子宮筋腫で生理が重いためだと思います。
補助食品でとらなければ、髪に栄養が行き渡らないほどアミノ酸は不足するものですか？

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