歯ぎしりの対策を教えてください
person30代/男性 -
2年ほど前に歯科医院の健診で歯がすり減っていることから歯ぎしりを指摘され、それ以来マウスピースを作成し、就寝時に着けています。しかし、マウスピースは数カ月ですり減って穴が開き、破損するということを繰り返しています。
寝ている時に力が入っているせいか、起床時に肩こりや頭痛、疲労感もあります。
歯科医からは「骨格」と「ストレス」が原因であり、治ることはないと言われております。
今後もマウスピースが壊れるまで使用し、修理するという生活を続けていくのがつらいです。
歯ぎしりを軽減したり、あるいはマウスピース以外の対処法がありましたら教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。
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