ダイエットのモチベーションが低下してしまった悩み。
person40代/女性 -
今年の8月からダイエットを始め、食事療法で、毎日カレンダーに体重を書いて頑張っていました。157.5cmに対し、現在71.3キロあります。元の体重はピークで78キロ、自然に75キロくらいまでは落ち、74キロから頑張って落としました。蒟蒻ごはん、蒟蒻パスタ、蒟蒻ラーメンなどでかなり頑張っていたのですが、知人に誘われて行った外食で、味をしめてしまったというか、やっぱり美味しいものはいいなぁ、と思い、蒟蒻系が食べられなくなり、モチベーションもなくなってしまいました。でも心臓にも負担がかかるし、太っていていいことはないのは分かっています。2015年に52キロだった体重が、病気(精神)の治療、薬で、ここまで太り、本当に悔しく、なんとか落としたいのですが、モチベーションがあがってくるにはどうしたらいいのでしょうか?あげるにはどうしたらいいのでしょうか?
子供みたいな質問にも見えますが、先生からのアドバイスを頂戴したく、質問させて頂きました。よろしくお願い致します。
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