鬱病　行動療法　いつ治るのか

20代/女性 - 2019/12/03

子供を産んでから色々心配ごとが増えて、私はガリガリの鬱病の母親になりました。最近は色々気にしていた息子の発達も色々落ち着いてもう大丈夫かもしれない、そもそも自分しか疑っておらず、母親の勘は正しいと思い込んでいましたが最近偶然交通事故に遭ってしまい、救急車で運ばれた際に息子受け答えがしっかりしていて小児科の方、救急隊員の方にも誉めていただいてもう大丈夫かもと思える様にもなって来ました。そして振り返ってみると家族中を巻き込んで私は家族を暗くしてしまっている存在だと改めて気付きました。毎日毎日同じようなことを家族愚痴って泣いたり取り乱したり子供に当たり散らしたり。精神科では行動療法に取り組んでいますが、それがかえってめんどくさいと感じています。でも続けるべきか、もう精神科に行くことを辞めて思い切って自分で頑張ればいいんじゃないかとも思いました。家族は通院した方がいいと言います。みんなを不幸にしているとしか思えないけど私はどうしたらいいんでしょうか。