流産から次回の妊娠に向けて

20代/女性 - 2019/12/10

12/9に10週で稽留流産になってしまいました。
幸い自然排出だった為、手術はしなくて済みました。
次回12/17に再検査となっています。
そこで質問なのですが、いつ頃から妊活は可能でしょうか？
お医者様には2〜3回生理を越してからと言われたのですが、1回ではまずいでしょうか…。
同時に前回の妊娠時に葉酸のサプリメントは一切使わなかった為、今月からでもサプリメントを摂取したいのですが大丈夫でしょうか？？
毎日アーモンドミルクも飲みたいと思っています。