妊娠中のヨウ素摂取について
person30代/女性 -
妊娠39週の妊婦です。
妊娠中のヨウ素摂取について教えてください。
軽い橋本病があり、妊娠中はヨウ素を摂りすぎるのはよくないと聞き、昆布を含む食品(昆布出汁、昆布エキスなど)を避けて生活してきました。
ですが、今になってヨウ素がむしろ欠乏しているのではないかと不安になりました。
魚介類などは週に2〜3回ほど食べますが、昆布以外の海藻類も食べる習慣がほとんどありません。
一応甲状腺の定期検査は妊娠中もずっと問題なかったのですが‥
今更悩んでも仕方ないのですが、どの程度でヨウ素欠乏してしまうのか教えていただきたいです。
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