膝の外側に激痛が走る

30代/男性 - 2019/12/15

歩いている時、特に階段を降りているときに、左膝外側に激痛が走ります。

10年以上ランニングを続けてますが、始めてです。階段を下りるときは痛すぎてまともに歩けません。。

ネットなどで調べたら外側側副靭帯の損傷というような感じで、近所の整骨院に行ったら、電気治療とマッサージをしてもらい、通って下さいと言ってもらいましたが、症状が良くなる木がしません。

ランニングは私のkeystone habitであり、朝のランニングが無いと調子が出なくて困っています。

早期回復のアドバイスを頂きたく、お願いします。