夕食後すぐの睡眠について

person10歳未満/男性 -

9才の男子です。
夕方6時から８時までほぼ毎日水泳をしています。帰ってから夕飯になるので、食べ終わるのは９時で寝るのは9時30分です。仕事をしていて6時前に夕飯を食べさせることができません。
食べてすぐに寝るのは体に良くないと知っています。このままだと子供の体に悪影響が出てしまうでしょうか？寝る時間を遅くする方がまだいいでしょうか？

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