1ヶ月毎に良性発作性頭位めまい

40代/女性 - 2019/12/19

1ヶ月前に良性発作性頭位めまい症になりようやく落ち着いてきたと思っていたのですが、今朝夜中に目が覚めて、目を開けた瞬間に目眩がしました。頭を動かさずに真っ直ぐ仰向け寝でじっとしていたのですが、それでもめまい(回転していない)が治らず不安で動悸もして、めまいも治まらずに、とても眠いのに、再度眠る事も出来ず辛いです。トイレに行くため真っ直ぐ上体を起こして、なんとか立ち上がり、座る事が出来ました。横になるのも、横になって頭を左右に傾けるのも、先月の経験より怖くてしていません。再発予防のため軽い運動は忙しく出来ていなかったのですが、日常の活動量、階段の昇り降りや歩数距離は以前よりだいぶ増えていたので、予防にはなるかと思っていたのですが、効果がなかったようで…仕事をしているので遅刻や頻繁に休むことは出来ないのに、この様な状態が続くのは困っていて、治療薬もなく対処療法しのぎで、なんとか改善策や良い方法はないでしょうか？一月毎になるのでは仕事に支障です。アドバイス頂ければ幸いです。どうぞよろしくお願いします。