耳鳴りが止まらないのです（感音性難聴らしいです。）

40代/男性 - 2019/12/20

　この年で、24時間耳鳴りがするようになりました。ショックなのですが
何が原因でしょうか？
1. 老化 (46歳)
2. バイクやスポーツカーなど振動のひどい乗り物によくのるため
3. この時期でもバイクに乗って　体を冷やしているため
4. 睡眠不足 およびストレス
5. DIYで、駐車場塗装をやりだして　めまいなどが　出てくるようになりました。

その他
1. 最初は　会社で仕事をしているときに、キーンと鳴り出したのが初めです。

　休みの日に、耳鳴り改善のため 寝込んでいても仕方がないので、いろいろやろうかと思うのですが。。
これだけは気を付けた方が良いというものはありますか？