person40代/女性 -
10日前に捻挫してサポーターを巻いて療養していました。現在、腫れもだいぶ落ち着きましたが、足首を伸ばすのに痛みを感じます。それでも軽くなったので軽いストレッチをしていますけども、そのあと鈍痛があります。1.5kmの距離を歩くこともさけて家の中のみ歩くようにしています。中程度の捻挫の場合、夜、横浜から東京まで出掛けて運動スクールに出向いても好いのか悩んでいます。どう、判断したらよいでしょう？休んだ方がよいのでしょうか？
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