不安や緊張、不眠、食欲不振がつづいています。

60代/女性 - 2019/12/22

一か月ほど前にショックな出来事があり、それ以降、不安や緊張、不眠や食欲不振、やる気が起こらないなど生活に支障をきたしています。一度心療内科を受診しましたが、精神疾患ではないと言われました。まだ症状は持続しています。どうすればいいのでしょう。