お酒の飲み方について

40代/女性 - 2019/12/23

お酒について質問です。

毎日ビール１本か２本飲み休肝日が無いのと、毎日は飲まないが、週末の金土日のみ１日３本か４本飲むのとでは、どちらが体に(肝臓)悪いですか？

また、沢山飲む場合、コンビニ等に売ってるウコン系のドリンクを飲む方が肝臓にはよいですか？
あまり良くないという記事を見たこともあります。飲む場合は、飲酒前か後どちらが良いでしょうか？

また、深酒と二日酔いをした場合、どれぐらい開ければ次の飲酒を開始してよいでしょうか？

先週木曜日に７杯ぐらい飲んで翌日ひどい二日酔いになり午前中はずっと吐いてました。
それから金土日とは飲んでませんが、今日と木曜日に会社の忘年会があって参加しないといけません。
３杯ぐらいでおさえておくつもりですが、この前の二日酔いをひどく後悔し肝臓や胃が一気に悪くなったのではと不安です。
ただ、飲みを断れずにズルズルいってしまいます。

私は基本、週末だけ飲酒で１日３本ぐらいですが、会社の飲み会等では二次会参加までしてしまい７杯ぐらい飲みます。
会社の飲み会は年に５回ほどです。

肝臓の数値は今のところ問題ありませんが、今年１年で４回ぐらい二日酔いになってます。問題ある飲み方でしょうか？
このままでは体を壊しますか？

質問ばかりですみません。神経質で気にする性格なのでよろしくお願いいたします。