医師の皆様が行なっている美容法や健康法は？

40代/女性 - 2019/12/31

先生方、今年も色々な質問にお答えくださり、
ありがとうございました。
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今月の質問権があと一回あるので、
以前から知りたかったことを質問します。
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それは、美容や健康に関する専門家である
医師の皆様が実践している美容法や健康法を
教えて頂きたいということです。
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当方、40代後半、スポーツで腰を痛め
ハードな筋トレは控えておりますが
それ以外には健康そのものです。
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自分に向いているか否かは
自己責任で判断する必要がありますが、
今後の健康づくりの参考に
医師の皆様が日頃実践されている
美容法や健康法を知りたいのです。
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スポーツ、食事、生活習慣、サプリや漢方、
ストレス対策や心のバランスの保ち方など、
どんなことでも構いませんので教えて下さい。
どうぞよろしくお願い致します。