足首が固くて地面に足裏をつけてしゃがめない

40代/女性 - 2020/01/02

足首が固くて足裏を地面にべったりつけてしゃがむことができません。気づいたのは小学生のころでした。体育の時間や全校集会などで、ほぼ全員が足裏を地面につけてしゃがめているのに、私だけは足裏が地面につかないためにつま先立ちでしゃがんでいるため、バランスは崩すし、数分でさえもキツかったのを覚えています。たしか父親と私のきょうだいといとこも同じようにしゃがめなかったと思います。遺伝なのでしょうか。足首が固いせいか疲れやすく、腰椎ヘルニアもあります。もし治す方法があるとしたらどのようなことを行えばいいのでしょうか。