片側だけの首～肩の強い凝りが続く
person60代/女性 -
10年近く右首から肩～肩甲骨下にかけての筋緊張が常に強く凝りが続いています。
特に左側臥位になると、わずか数分で右の首から肩にかけて強い緊張があり、左側臥位で寝る事はできません。仰臥位で寝る時も、首を後ろに過伸展気味に枕を当てなければ、右の首から肩、肩甲骨にかけて筋緊張が発生します。左側が凝ったり痛みがあったりはほとんどありません。座位、立位等頭がまっすぐな状態の時や動いている時は、比較的楽です。右側だけの凝りの原因と改善策は無いでしょうか。
マッサージやストレッチ等様々試してみましたが、なかなか効果は得られません。天気が崩れる直前等は凝りや痛みは強くなるようです。
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